龙岗融媒记者 颜志祥

通讯员 肖胤聆

随着离婚率的逐年走高，家庭结构也在发生相应的变化。在离婚过程当中，孩子情绪的安抚是一个系列课题。对于这样的问题，我们家长可以做一些什么，来让“离婚”对所有人，特别是孩子的影响降到最低呢？本期值班心理老师肖胤聆老师有话说。

情景再现 父母要离婚，我该怎么办

前几天，在回办公室的路上被一名六年级女生拦住。她问了一个问题：“老师，我父母最近总是问我，他们分开了，我跟着谁？我很困惑，不知道如何回答”。

肖老师和女生约了面询时间。详细沟通后了解到，女生父母最近处在争吵比较频繁的状态，母亲甚至已经离开家，单独居住。她非常害怕母亲从此不再回来，每次妈妈问她要跟着谁的时候，她都说不知道，因为她担心一旦她作出选择，家庭就会散掉，而她就会面临没有爸爸或没有妈妈的局面。

抽丝剥茧 学生害怕父母离婚的主要因素

在面对父母离婚的情景当中，学生恐惧的因素如下：

一、害怕父母分开自己就失去另一方；

二、害怕家庭结构改变本身带来的恐惧；

三、认为父母分开是自己的原因；

四、认为父母或一方不再会爱自己；

五、父母争吵带来的恐惧情绪。

智慧锦囊

父母要处理好自己的情绪，安抚好孩子的情绪

首先，对于一般性的家庭琐事造成的价值观念冲突问题，家庭成员都应该先处理好自己的情绪（防止负面情绪传递，责备或责骂孩子）再来做决定。当家庭当中的父母因为生活琐事产生意见不和的时候，请先处理好自己的情绪，保证自己能处在中立的状态，了解自己情绪下真正的需求是什么，对方应该担负何种责任时再来做沟通，会更容易达成共识。

如果孩子在家，家里爆发了争吵，要和孩子做解释工作，让孩子的恐惧情绪得以消除。比如，刚才我和爸爸，由于情绪没有处理好，所以沟通比较大声，吓着你了吗，别害怕，我俩一会就会和好的，这是妈妈爸爸特有的沟通方式；比如，妈妈和爸爸还没有学会好好地去和对方沟通，我们还在学习阶段，所以在这个过程当中，我们可能会说话很大声，甚至我会发脾气乱扔东西，我们两个过段时间就会和好的，希望不会吓到你。

其次，假如关系到了一定要分开的地步也请做好分离的准备。不要把对方当做仇人，当初结合是为了幸福，实在无法共同生活，分开也是为了各自的幸福，珍视这段关系，也是珍视过去的自己。让一段关系得体地退出，才能放下过去，开始新的幸福生活。

不在孩子面前说对方的不好，不要让孩子站队，夫妻的事情尽量双方处理，很多情况下也许对方不是一个好丈夫或好妻子，但是一个好母亲和好父亲，孩子只需要感受来自父母的爱就可以了。对父母的评价权交给孩子自己。每一个孩子都希望爸爸妈妈是好人，而且是爱她的好人，即便以后有一方不能日夜在身边陪伴，但父母的形象是会内化在孩子心中，而父母的爱对孩子来说是完整自我非常重要的组成部分。如果一个孩子仇视父亲或母亲，她可能在人际关系、信任、责任、将来的婚姻上会付出更多的成本来构建。

最后，无论家庭结构做何改变都要履行好父母的责任，兑现对孩子爱的承诺。家庭结构形式不是一个人是否健康成长的标准，而家庭中爱的流动、理解和支持是孩子健康成长的核心。

告知孩子你们的努力。比如：妈妈爸爸很爱这个家，很爱你，但是你也发现了我们最近争吵很多，妈妈爸爸做了很多努力想要找到解决的方法，经过我们的深思熟虑，想用分开的方式，让我们每个人都生活得更安稳和平静些。

孩子是家庭的成员，告诉他们假如父母分开，会面临什么样的生活。比如：我们可能会分开生活，平时上学和爸爸一起，周末和妈妈一起，假如你想妈妈了，妈妈可以来看你，我们可以先尝试一下这样的生活。

同时，遇到此类变故，孩子身边的亲友、老师都要伸出援手，鼓励孩子有困惑时候和家长沟通或和信任的人沟通，帮助她度过这段生命当中特殊的时期。无论家庭结构如何变化对孩子的爱不改变，这是成年人最重要的责任和担当。

策划：颜志祥 余粤 统筹：颜志祥 肖胤聆