龙岗融媒记者 杜和平

参加高考的学生必须持“双证”（身份证和准考证）入场，但每年都会有学生因忘带准考证，而无法参加高考，令人惋惜。

记者从龙岗区教育局获悉，针对学生忘带准考证情况，教育部门也都出台了一些“人性化”的解决方案。若考生未带准考证或身份证等有效证件，或者身份证件过期，考务工作人员向主考报告，按主考指示做好相关考生考试安排，安排人员先摄像，让考生先参加考试，事后补交相关证明材料。

龙岗区教育局工作人员提醒考生，高考一定要凭准考证、身份证，按规定时间和准考证上各科目的考场、座位号参加考试。考生应在每科开考前30分钟凭准考证、身份证，通过人脸识别身份验证后，进入考场，对号入座。入座后将准考证、身份证等有效证件放在桌面靠走道边上角以便让监考员核验。

除了高考忘带准考证或身份证，还有考生会在高考迟到，甚至走错考场，这些“意外”每年都会上演的事情。

在心理咨询师看来，这些都是因为学生和家长过度紧张和焦虑导致的。“如果学生非常紧张，那么家长就要自觉承担起这个‘检查’的重任。”龙岗区安心驿站的项目负责人、国家二级心理咨询师刘草茵告诉记者，面对高考，紧张的不只是考生，还有家长。但考生和家长都应努力调节自身心态,“出现这种情绪是不可避免的，不过作为家长，我们一定要尽量隐藏好自己的情绪。在高考前，不宜太过关心考生，过度的嘘寒问暖，只会让学生加重心理负担。”

刘草茵认为，良好的睡眠和健康的身体对于高考生来说也非常重要。学生在考试前一天可提前一点入睡，当然也不必比平时早太多，避免影响生物钟正常运行。考生考前要熟悉高考流程，提前查看考场。同时，考生考试的相关证件也应该提前准备好，考试用品及证件，一式两份。学生可以自己手里放一份，在老师手里放一份，以备不时之需。