龙岗融媒记者 颜志祥 文/图

说起大课间活动，大家的第一印象一定是传统的广播体操。而在深圳中学龙岗小学，大课间活动却被玩出了新花样，家长、师生齐声说“棒棒哒”。

该校大课间体育活动以大型团体操形式，每天8：15开始，8：45分结束，分四个章节进行活动。每个章节都有与活动内容相符的主题和音乐。“学校的大课间体育活动形式新颖、特色明显，创意十足。”每次有领导或来宾参观，他们都连连夸赞。家长们也纷纷表示：“这种形式新颖的大课间活动，很好锻炼了孩子的体质。”

第一环节：环绕跑

当晨曦照耀校园的时候，深中龙小的1300多名学生也纷纷活动起来，大课间活动的第一环节——环绕跑就此拉开帷幕。同学们聆听着欢快的背景音乐，在操场上环绕奔跑，脸上展现出自信的笑容。

第二环节：体能操

相比传统广播体操，这里的体能操融入的健身元素更加丰富。活动内容首先是柔韧拉伸，分为颈部拉伸、坐位体前屈拉伸、侧向韧带拉伸等，紧接着有平板支撑、 俯卧撑、原地跑、原地蹲起、开合跳等动作。每到这一环节，学生们总能用整齐而有力的动作，展现出属于自己的朝气蓬勃。

第三环节：跑操

一二年级分散在足球场上、三四年级均匀地分布在200米环形跑道上，五六年级围绕着消防通道，全体师生高喊着励志的“强身健体，振兴中华”口号，在雄壮的背景音乐声中，各个方阵步调一致整齐地向前迈进……在跑操环节，同学们信心百倍、斗志昂扬、全力以赴，将每天的大课间活动推向最高潮。

第四环节：放松身心

一连串运动过后，各班学生跟随舒缓的音乐呼吸放松，一场完整的大课间体育活动到此结束。

“疫情开始后，老师们便在线上教学体能操。2020年9月开学后，我们就开始全校错峰进行体能大课间。到了本学期，全校同时开展体能大课间活动。”该校体育科组老师柯伟林介绍，自体能大课间活动开展以来，学生身体素质明显增强，体质达标率明显提升。“身体素质改善，精神面貌也随之焕然一新，比如举行升旗仪式时，学生们一个个站姿挺拔；在学习生活中更是自信开朗，尽情释放着蓬勃向上的正能量。”

深圳中学龙岗小学开办于2014年，是龙岗区委、区政府“引进名校办名校”的成果之一。深中龙小体育课程建设目前已逐步形成体系，并在学科领域屡获殊荣，荣获全国青少年校园足球特色学校、全国啦啦操星级俱乐部、深圳市体育特色示范学校、深圳市传统项目学校(足球、国际象棋)等称号。